Mon programme de bien-être émotionnel
Se sonder en toute confiance
Modules vidéos et livret d’accompagnement.
Explorez notre bibliothèque de modules ci-dessous et pensez à télécharger le livret d’accompagnement associé. Vous pouvez aussi recevoir le livret en version imprimée en le demandant directement au service me+ au 0800 00 47 67 ou par email servicemeplus@convatec.com.
Module 1
Se familiariser avec l'autosondage
Ce module est là pour vous aider à faire le point sur votre parcours jusqu’à présent et à identifier toute préoccupat...
Regarder maintenant Regarder maintenantLivret d’accompagnement
Livret d’accompagnement du programme de bien-être émotionnel
Conçu pour accompagner les modules vidéo en vous offrant un espace pour réfléchir et suivre les exercices guidés. Con...
Télécharger le livret Télécharger le livretModule 2
Peurs courantes et réduction de la douleur
Ce module a été conçu pour vous aider à réduire vos inquiétudes concernant l’autosondage et à apprendre différentes t...
Regarder maintenant Regarder maintenantModule 3
Mieux vivre avec l’autosondage
Ce module a été conçu pour vous aider à repérer les schémas automatiques qui se déclenchent lorsque vous êtes anxieux...
Regarder maintenant Regarder maintenantModule 4
Vie sociale et interactions
Ce module a pour objectif de vous aider à prendre confiance en vous lors de vos interactions sociales et de vos sorti...
Regarder maintenant Regarder maintenantModule 5
Mouvement et autosondage
Ce module porte sur le fait de se sentir bien dans son corps. C’est une dimension essentielle pour avancer et renforc...
Regarder maintenant Regarder maintenantModule 6
L'intimité
Ce module est conçu pour vous accompagner dans votre vie intime et sexuelle, tout en pratiquant le sondage urinaire i...
Regarder maintenant Regarder maintenantModule 7
Faire face à ses émotions
Ce module met en avant l’importance de comprendre et de gérer vos émotions. Beaucoup de personnes n’apprennent jamais...
Regarder maintenant Regarder maintenantModule 8
Pensées negatives et relation à soi
Dans ce module, nous allons aborder les pensées negatives et la manière dont elles peuvent influencer votre état émot...
Regarder maintenant Regarder maintenantModule 9
Renforcer l’estime de soi
Dans ce module, nous allons explorer comment les systèmes de croyances peuvent accentuer l’effet des difficultés de s...
Regarder maintenant Regarder maintenantModule 10
Bilan et perspectives : se situer pour avancer
Dans ce module, nous prendrons le temps de réfléchir au chemin parcouru jusqu’ici et d’élaborer un plan pour capitali...
Regarder maintenant Regarder maintenantSuivez les exercices dans votre livret d'accompagnement tout au long des modules vidéos.
Ce livret d'accompagnement a été conçu pour accompagner les modules vidéos du programme de bien-être émotionnel, en vous offrant un espace pour réfléchir et suivre des exercices guidés. Vous pouvez aussi recevoir le livret en version imprimé en le demandant directement au service me+ AU 0800 00 47 67 ou par mail servicemeplus@convatec.com.
