Programma me+ ™ recovery

Me+ recovery

Il programma me+ recovery è stato sviluppato in collaborazione con Sarah Russell MSc, stomizzata ed esperta in riabilitazione e benessere. Sarah è la fondatrice di The Ostomy Studio e autrice del Bowel Cancer Recovery Toolkit. Ha inoltre pubblicato numerosi articoli su riviste scientifiche e partecipato a uno studio clinico volto a indagare esercizi specifici per le persone che hanno sviluppato un'ernia. Grazie al suo contributo, me+ recovery va oltre la riabilitazione fisica: è un percorso che aiuta a riconnettersi con il proprio corpo e a ricostruire la fiducia in sé stessi.

me+ recovery fa parte dei servizi di Convatec me+, che ti accompagnano in tutto il percorso di riabilitazione. Convatec me+ ti aiuta a diventare un paziente preparato, attraverso informazioni e consigli utili e le testimonianze di chi vive la tua stessa esperienza.

Cosa ti offre?

• Video illustrativi di ogni esercizio

Prima di iniziare

La tua sicurezza viene prima di tutto.

Prima di iniziare:

• Consulta il tuo operatore sanitario di fiducia
• Se avverti dolore o fastidio, interrompi l'esercizio, cambia l'approccio o eseguine uno diverso
• Sentiti a tuo agio durante gli esercizi
• Usa eventuali supporti, se consigliati

Fase 1: Le Basi

Questa fase rappresenta il primo passo del tuo percorso. Capire come funzionano e riconnettere i muscoli del busto e dell'addome è la base per una buona riabilitazione.

Che tu stia preparando l'intervento, recuperando dopo o gestendo una guarigione a lungo termine, questa fase ti aiuta ad attivare i muscoli che sostengono il tuo corpo e ad adottare un approccio flessibile al movimento, imparando quando fare gli esercizi e quando riposare.

Fase 2: Fare Progressi

Hai gettato le basi rinforzando il busto e l'addome, concentrandoti sulla respirazione diaframmatica, sulla connessione dei muscoli di addome e busto e sulle tecniche per muoverti in sicurezza.

Ora sei pronto a passare alla fase successiva: Fare Progressi. Si tratta di esercizi pensati per aumentare progressivamente forza e flessibilità, acquisire sicurezza nei movimenti quotidiani e proseguire la riabilitazione nel lungo periodo.

Progressi del core: continuare la tua riabilitazione

Core Progress è la fase successiva del programma di recupero me+, progettato per sviluppare ulteriormente la forza, la stabilità e il controllo del core attraverso esercizi compatibili con la stomia. Basandoti su tutto, dai Core Basics e Core Movement, questa fase ti prepara a andare oltre il recupero me+ verso l'esercizio e le attività quotidiane.

Inizia il Core Progress solo quando avrai padroneggiato gli esercizi precedenti, riuscirai a attivare con sicurezza i tuoi muscoli profondi del core e ti senti pronto ad andare avanti.

Il programma me+ recovery è adattato dal corso di formazione per infermieri certificati me+ recovery, accreditato RCN (Royal College Nursing) e ACPGGI (Association Coloproctology GB e Irlanda) nel Regno Unito e ha subito un'ampia revisione da parte di pari ed esperti.

Revisione tra pari: Prof. Sina Dorudi, Chirurgo Colorettale Consulente, Mike Grice, Osteopata, docente di Terapia Sportiva e Responsabile del Modulo per l'Analisi del Movimento Atletico, Dott.ssa Iseult Wilson, Istituto di Infermieristica e Ricerca sulla Salute