11 praktických tipov ako sa pripraviť na vianočné sviatky 

Aby sme vám pomohli pripraviť sa na sviatky, zostavili sme 11 praktických tipov, ktoré vám spríjemnia Vianoce – od pripravenia si dostatočných zásob stomických pomôcok až po jedlo, pitie a inšpiratívne príbehy. Ak máte deti so stómiou, nájdete tu aj rady, ako sa pripraviť na Štedrý deň. Nezabudnite si pozrieť náš zoznam želaní doplnkov, kde nájdete naše najobľúbenejšie produkty. A čakajú na vás aj dva príbehy, ktoré vás určite inšpirujú.

1. Stomické pomôcky 

Teraz je čas objednať si potrebné stomické pomôcky a príslušenstvo na každodennú starostlivosť o stómiu. Ak ste tak ešte neurobili, kontaktujte nás na bezplatnej zákazníckej linke 0800 800 111.  

2. Zbaľte sa v predstihu

Pripravte si kontrolný zoznam alebo si rovno zbaľte tašku na noc – budete mať o jednu starosť menej

3. Jedzte, pite...ale s mierou 

Vychutnajte si sviatočné dobroty, no vyhnite sa nadmernému jedeniu, ktoré môže viesť k nadúvaniu alebo upchatiu.

4. Pozor na bublinky

Šampanské, šumivé vína či nealko nápoje môžu spôsobiť nafúknutie a tráviace ťažkosti – doprajte si ich opatrne.

5. Pridajte príslušenstvo do svojho zoznamu želaní

Vianoce sú ideálnym časom na vyskúšanie nového príslušenstva na starostlivosť o stómiu. Ak máte ileostómiu, vyskúšajte gélujúce vrecúška Esenta™ Diamonds™, ktoré zahustia tekutý črevný obsah a eliminujú zápach.

6. Dávajte si pozor na vianočné sladkosti

Nemusíte sa vzdať sladkostí ale dávajte si pozor na množstvo sušeného ovocia a orechov – poriadne ich požujte!

8. Užite si to!

Vianoce sú o radosti. Prajeme vám krásne sviatky a nezabudnite sa podeliť o svoje skúsenosti s komunitou stomikov.

9. Naplánujte si vianočné menu

Vianočné jedlá bývajú bohaté a korenené. Vychutnajte si ich s mierou – a ak ste u niekoho na návšteve, pokojne niečo odmietnite. Môžete si aj naďalej jedlo vychutnávať ale s mierou. 

10. Pozor na verejnú dopravu, ktoré môže zmeniť harmonogram ciest počas sviatkov

Verejná doprava môže byť obmedzená, preto majte pomôcky vždy po ruke – pre každý prípad.

11. Zostaňte hydratovaní

Alkohol dehydratuje – najmä ak máte ileostómiu. Majte po ruke rehydratačné tablety a nezabúdajte na čistú vodu.

12. Uvoľnite sa

Štedrý deň býva plný emócií a aktivít. Doprajte si pokojný deň na zotavenie.